|
وبلاگ علمی تفریحی نوجوانان ( فاطیما) وبلاگ علمی و تفریحی نوجوان |
||
|
یک شنبه 3 شهريور 1392برچسب:, :: 10:17 PM :: نويسنده : fatima
این کار برای بهبود حافظه ضروریست
 مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد پیاده روی منظم و مداوم در تقویت حافظه نقش قابل ملاحظه ای دارد.
بر اساس این تحقیق، 40 دقیقه پیاده روی آرام به میزان سه بار در هفته می تواند موجب افزایش اندازه غده هیپوکامپ (کنترل کننده حافظه و خاطرات) در مغز شود و عملکرد ذهنی را حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد. برای انجام این مطالعه، 120 داوطلب انتخاب شده و به دو گروه تقسیم گردیدند. از یک گروه خواسته شد 3 روز در هفته و هر بار به مدت 40 دقیقه پیاده روی کنند و گروه دیگر تنها تمرینات ساده کششی را انجام دادند، سپس از این افراد اسکن مغزی تهیه گردید. نتایج بررسی اسکن ها حاکی از آن بود که حجم غده هیپوکامپ به میزان 2 درصد در گروهی که پیاده روی کرده بودند، افزایش یافته است و همین منطقه از مغز در گروه دوم افزایش بسیار اندکی نشان داد. محققان معتقدند کاهش کارایی غده هیپوکامپ مغز با افزایش سن، اجتناب ناپذیر است اما انجام ورزش های ملایم و سبک به بهبود ساختار این بخش کمک قابل ملاحظه ای می نماید.
<
درباره وبلاگ  به وبلاگ تفریحی و علمی من خوش اومدید امیدوارم با نظرهاتون منو یاری کنید و از وبلاگ خودتون لذت ببرید آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پيوندها
نويسندگان
|
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
